ランナー・ベーカリーの人生録

ランニング・トレイルラン・登山・バイク・旅・キャンプ・料理が趣味で、仕事はパン職人歴約10年の情報発信兼記録用ブログです

ランニング

日記 1日の癒しナイトラン 2020年2月4日(火)

午後2時まで仮眠をとって、午後3時に工場へ主発。昼飯は抜いてしまった、というよりは「忘れていた」生活習慣が週毎に変わるとこんなこともあるだろう。 腹を空かせながら午前中の業務を終えて思ったのは、「先週よりキツくない」ということ。 早くも体が慣…

日記 2日ぶりのラン 2020年1月29日㈬

朝5時に目が覚める、今日は本当に5時のアラームでギリギリ目を覚ました。 バスの出発時間まで後30分。 「歯でも磨くか」 だが落ち着いている、慣れているのだ、ギリギリまで惰眠を貪る事に。 意識の高いビジネスパーソンよろしく「出勤2時間前から起きて読…

日記 Amazonでお買い物 1月26日㈰

朝9時に目が覚める、ベッドから出ていつもなら直ぐに朝食をとるですが、昨日の夜食に食べたパンまだ腹に残っており朝食はスルーすることにした。 簡単な身支度の後、PCを開いてAmazonの検索エンジンに児童書籍を打ち込む。 先日甥っ子が誕生日を迎えており、…

日記 見知らぬ土地での土曜日 2020年1月25日㈯

24日の午後3時に出勤して25日の朝2時に寮に帰宅。 夕飯はハンバーグ定食だった。 デミグラスソースが「キノコのコリコリ感」がしっかり残っていて好印象、付け合わせのジャガイモが「冷凍イモ独特のしんなり感」がしてちょっと残念だった。 この日は職場で「…

日記 2020年1月24日㈮

野菜補充! 朝の2時、仕事が終わり寮に帰宅する。 昨晩の晩御飯は野菜そぼろ丼とサラダを食べた。 部屋に戻ると直ぐにランの準備をする、今日は雨も降っていないし気温も9℃と比較的走りやすい環境だ。 最近まで半そでと短パンで走っていたが、素直にジャージ…

ランナーにとってのストレッチ考察

今日YouTubeを見ていると、メンタリストDaiGoさんがストレッチに関する動画を上げているのを見つけた。 ストレッチ意味ない説→実は常識 要約すると「運動前のストレッチは怪我予防や運動能力向上には意味ありませんよ」と言う内容。 これを 静的ストレッチ …

日記 2020年1月20日㈫

今日から遅番なので朝7時に目を覚ます。食堂に行こうと思うが朝は6時までの営業だったようで、食べ逃してコンビニのパンとオレンジジュースで朝食を済ませる。 午後までは今後の動画のネタを考えて調べたり、アマゾンプライムで『Kindle Unlimited』にお試し…

たまに風邪ひいてみるのも悪くない

風邪ひきました 走れない 薬は飲まない 水を飲む・温かくする 治りかけてきたら まとめ 風邪ひきました この度久々に風邪をひきました、喉風邪です。 原因は家族の風邪が移った可能性と、夜更かしして電気点けっぱなしで寝たことが関係していると思います。…

たまに転んでみるのも悪くない

今日転びました トレイルラン 転ぶのって悪いこと? まとめ 今日転びました 連日のランで足があまり上がってなかったんですかね、ちょっとした段差だったんですけど、何の前触れもなしに綺麗に躓いたので、気が付いたら地面が目の前にある感じでした。若干ス…

メタボの運動音痴がランナーになるまで⑦

冬は日が暮れるのが早い!しかも寒い! 朝ランの方も夕ランの方も必然的に暗い中走らなくてはいけない時期、今回は自分が冬ランにどういった対策をとってきたかのお話です。 初期 中期 後期 現在 まとめ 初期 走り始めは真っ暗な中ライトも持たずに走り出す…

トレイルランナーとしての展望

目標 理由 現状 練習 まとめ 目標 自分の現在の目標は、以前から言っているようにUTMF完走!です。 しかし、最近はモチベーションの向上のため、目標達成後の展望まで一応考えるようにしています。まだUTMF参加の目途もたっていませんが… 今後の展望…つまり…

メタボの運動音痴がランナーになるまで⑥

楽しい地獄それがトレイルラン 今回は初めてトレイルランニングに挑戦した時の話をしたいと思います 多良の森トレイルランニング 地元長崎の大村市にある野岳湖を会場として、多良岳山系の山々を縦走します。コースはフォレストコース累積標高2000m(2…

ランニングの良いところを書くだけの記事①

ランニングはいいぞ 自分が走り始めてからの5年間で気付いたランニングの良いところをただ書き連ねていきます。 スポーティーな体になる <痩せるんでしょ?> <ランニングと体型の変化> <色々強くなる> 人に優しくなれる <余裕が生まれる> <行動の…

メタボの運動音痴がランナーになるまで④

今回はランニングシューズの話です、走り出してから今までの間にどういった変化があったのか、思い出しながら書いていきます。 最初のシューズ 距離が増えるにつれて さらに調子に乗る 2足3足と増えていく 現在 まとめ 最初のシューズ ホームセンターで買…